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Alimentação e saúde mental: quais são as evidências até aqui

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Dieta cetogênica com alto teor de gordura e baixo de carboidratos pode reduzir a incidência de crises convulsivas em crianças com epilepsia.
Dieta mediterrânea protege contra depressão e ansiedade. Além disso, existe uma forte correlação entre a deficiência de vitamina B12 e o aumento do risco de fadiga, depressão e problemas de memória.
No entanto, as evidências da eficácia dos suplementos de vitamina D ou de qualquer outro nutriente em mitigar os sintomas dos transtornos do espectro autista ou de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) são "inconclusivas", observaram os pesquisadores. "Existem cada vez mais evidências da associação entre uma alimentação ruim e a piora dos transtornos de humor, inclusive dos de ansiedade e depressivos
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